Aprender a gestionar emociones a través de la imagen fotográfica y la práctica de mindfulness o atención plena, es la idea que está detrás del blog y de la página web donde te encuentras en estos precisos instantes. Quiero invitarte a que continúes la lectura para comenzar a descubrir que con tu cámara de fotos, cuando “te das cuenta”, aprender a gestionar emociones, en realidad, es un poco el arte de descubrir que lo extraordinario está en lo cotidiano. Es lo que también puedes descubrir en mi otro espacio de consultoría personal basado en mindfulness o atención plena www.plenaccion.es

 

Gestionar emociones cámara en mano, es descubrir que hay otras maneras de vivir, hacer, sentir, ver y compartir.

Al hablar de gestionar emociones, me viene a la mente el recuerdo de las definiciones que aparecen en el manual de “Psicología de la emoción” que se estudia en las facultades de psicología. En ellos se habla de que “Las emociones son procesos psicológicos que nos prestan un valioso servicio, al hacer que nos ocupemos de lo que realmente es importante en nuestra vida.” Y que “como si fuera un sistema de alarma, nos señalan las cosas que son peligrosas o aversivas, y que por lo tanto debemos evitar, y las cosas que son agradables o apetitivas, y a las que por lo tanto debemos acercarnos”.

Desde la visión de la práctica de la atención plena o mindfulness tal y como la desarrollo en mi web www.plenaccion.es, no puedo estar más en desacuerdo, pues lo que realmente me interesa es conocer y trabajar con esas –nuestras emociones- justo desde el ejercicio del “darnos cuenta” de cómo ha nacido esa emoción, de dónde viene esa emoción y cómo puedo relacionarme con esa emoción desde un enfoque interior, más que visto y estudiado desde el exterior.

Gestionar emociones desde el único lugar cierto que habitamos que no es otro que el instante presente.

Gestionar emociones a través de la práctica de la fotografía, es uno de los objetivos que pretendo con este espacio de fotografía emocional y mindfulness al que has llegado.

Aprender fotografía, acercarte sin miedo a tu cámara, ver fotografías, leer, unir la palabra a la imagen y la imagen a la palabra, es el sentido de este espacio.

Si lo que pretendes es, simplemente, aprender a manejar tu cámara, hacer fotos y poco más, puedes acudir a cualquier buscador tipo google y hacer alguna búsqueda. Encontrarás miles de manuales al uso. Pero lo que yo quiero mostrarte con este espacio web es otra cosa. Es aprender a disfrutar de la fotografía, gestionar emociones a través de ella, invitarte a descubrir autores, gente común que disfruta con su cámara y hace de ello su sentido vital, libros interesantes y todo aquello que tenga que ver con el mundo de la imagen y nuestra propia forma de gestionar emociones.

Si es la primera vez que entras en este espacio, te invito a que te suscribas y que también lo hagas en www.plenaccion.es donde, además, podrás hacer un Seminario de Introducción a mindfulness GRATIS.

SÍ, QUIERO APRENDER A GESTIONAR EMOCIONES

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En este mundo tan acelerado, a través de nuestra cámara de fotos que incluso tenemos en el móvil o en la Tablet, quiero invitarte a descubrir que gestionar emociones, puede ser un ejercicio saludable al alcance de todos y todas.

La “democratización” de la fotografía, hace que cualquiera pueda aprovechar los inmensos recursos para el desarrollo personal y el disfrute que tiene el poder de unir la imagen y la palabra.

Bienvenido y Bienvenida a este espacio que pretende ser un humilde hogar para reconocer, paso a paso, que lo extraordinario está en lo cotidiano.

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